三日坊主のダイエット日記

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・やさしいヨガ１０分（５日目）


昨日は更新さぼっちゃったぁ〜！！

でも、ヨガはとりあえず続いているよぉ〜♪


１週目、継続日数５日目
（あと２日で１週目クリアじゃぁ〜！！）



････なんだけど･･･、

その前に途中で止めちゃったけど、４日間続けていたから、今のを合わせると
９日くらい同じのをやっているわけで、ちょっと飽きてきた

早く次のステップに進みたいぞぉぉぉ！

まぁ、あと２日だから、ここまできたらスケジュール通りにこなす
つもりだけどね･･･（笑）

頑張る！！


次の目標は････（ってまだ達成してないのに、すでに新しい目標を
掲げてみる（笑））２週目７日間継続＋筋トレを少しづつ･･･にしやう！！

････かな？（笑）


ダイエットランキング参加中　少しずつ･･･やる気も少しずつ･･･

【運動】
　　・お犬様散歩３０分
　　・やさしいヨガ１０分（３日目）


今日は主婦友２人に連れられて、セレブ気分？でランチをしてきました♪


「家庭料理まさき　旭山公園店」


お店の窓から市街を一望できる、ゆったりした雰囲気の素敵なお店
でした！



オリジナルドレッシングのサラダ





お惣菜の盛り合わせ７種･･･天麩羅に、お煮しめに、ウドの酢味噌合え
やらやら、全部が美味しい






釜飯は「うに」「カニ」「鶏きのこ」「五目山菜」から選べるの
だけど、みんなでカニ飯を注文！！

釜飯って、こんなに美味しかったっんすねぇ〜！！



あとデザートに、くだものたくさんのシャーベットと、あずきではなく
金時豆の煮物の白玉団子と、どれもこれも美味しかった
（デザート撮るのは、こってり忘れる（笑））


まさきさん、ご馳走様でした。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル





↑お食事中に窓の外を見ると、上方に一直線に伸びる飛行機雲？
を発見･･･。



束の間、ダイエットと仕事のことを忘れ、友との会話と美味しい料理に
心を奪われる･･･


ダイエットランキング参加中　明日は調整日とします！

【運動】
　　・お犬様散歩３０分
　　・やさしいヨガ１０分（２日目）


今日、テレビ（とくダネ！）で、「世界一の美女になるダイエット」
やってたね･･･。

また、本がバカ売れしたり、サーモンやら玄米やらナッツやらの
購買に拍車がかかるのかな？（笑）

ダイエットの話題って、本当に食いつきがいいよね･･･(~_~;)


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本を読んでどれだけ痩せられるのか、それは己の意識の問題･･･
（(￣~￣;) ウーン、自分で書いておいて耳が痛い）

【運動】
　　・お犬様散歩１０分
　　・やさしいヨガ１０分（１日目）

ちまたではフラフープが流行りそう兆しが･･･？（笑）

ちょっと心をひかれますが（なんでもやってみたがり）
とりあえず、やる気の一歩･･･その２･･･。

ヨガをあらためてやってみましょうか･･･と思い、↓を購入





１週ごとの４週間プログラムになってるんだけど、未だ１週間すら
続けることのできないへなちょこ野郎だが･･･(T▽T)アハハ!

今日からまた頑張るつもり！！

時間のない時の１０分メニューの他に、おすすめセットメニューの
リラクゼーションと太陽礼拝がプラスされた約３０分間のメニューも
あって、なかなかいい･･･

（まぁ、時間のないふりして１０分しかしない日が多いけど（笑））


とりあえず、１週間継続を目標としやう！！



ちなみに、ちょっとだけ久しぶりに体重が落ちた･･･

でも、ただ単に朝の５時からお腹壊して（会社に行くとなったとたん
体調が崩れる･･･il||li _|￣|● il||li ）トイレの人となって
いたせい･･･。

維持できればいいのだが･･･(￣~￣;) ウーン


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【運動】
　　・お犬様散歩１５分
　　・ウォーキングがてらの買物往復３０分


ＴＶで「朝カレー」がどうのって話題をやっていた･･･。



･･･なわけで････







思いっきりカレーが食べたくなり（←目が卑しいんだよ･･･）
野菜スープ（脂肪燃焼（するらしい？）スープ）にカロリーOFFの
カレールーを入れて、朝からカレーを食してみる！


うん！！

カロリーOFFでも十分美味しい♪
（ただ･･･、肉が入ってないのが、ちょっと悲しい）




･･･ところで･･･

朝カレーの効果って何？？(^・ω・^).....ンニュニュ?





あ〜、明日からまた仕事･･･。


今回の連休は仕事並にお片付けに励んでみたので、なんか休んだ
気がしない･･･（って、自業自得だが･･･(￣∇￣;)ハッハッハ）


明日からまた頑張れるかなぁ〜？＞仕事。。。



あっ、ダイエットは明日から少しずつ頑張らないと････な･････！


ダイエットランキング参加中　目標を考えないとな･･･

【運動】
　　・お犬様散歩２０分


昨日も今日も、部屋のお片付けというか、半年早い年末の大掃除？
っていうか･･･（笑）

よくぞここまでほったらかした･･･という汚部屋を少しずつ小奇麗にして
昨日も今日も日が暮れた･･･


いやはや、マジで部屋のダイエットだよ！！

いらないものは捨てる！！･･･根性で頑張った！！

自分の中ではかなり満足できるぐらい頑張った！！

えらいぞ！！モモぞう！！（自分で褒めるしかないし）


綺麗になると、なんか気持ちがいいわね！！

まっ、ちょっとしわ寄せが寝室にいっちゃって、今ひどいことに
なってるけど･･･
（明日･･･きっと片付けるし･･･（笑））


そんな感じで精力をすべて掃除＆片付けに使い果たしているわけで･･･

自分のダイエットはおろそかになってます･･･が、とりあえず今は
部屋のダイエット終わらせるまで延期にすることにした！！

不器用だから、そっちもこっちも手が回らんし！！


そんなお片付け中に、賞味期限切れの「チーズパンミックス」を
発見！！

捨てるのももったいないから作ってみた･･･
（食べ物を粗末にしちゃいけんからね！！）





普通に食べれるじゃない！！
（少しくらい？賞味期限が切れてても大丈夫よねぇ？）

とりあえず、お腹壊してないし（笑）


･･･まっ、自分のダイエットはちょっと先送りになったけど、数日後には
すっかり綺麗になった（であろう）部屋で、新たに自分のダイエットを
スタートさせる予定でござる！！


乞うご期待！！？？（笑）


ダイエットランキング参加中　
掃除で精力使い果たしているわりに痩せん！

【運動】
　　・お犬様散歩２０分


二日ぶりのご無沙汰♪

１１日は成人病検診の帰りに、ホテルのランチバイキングに行き

「これでもか！！」

というくらいまで食べてきました


で、昨日は１日調整ということで？小食に心がけつつも･･･運動もせず
台所と冷蔵庫のお片付けに１日明け暮れ、本日に至る？
（すごい大食いしたわりに、とりあえず１日で戻したぞ！）



実はモモぞう、ただ今連休中･･･。

今回の連休は家中の大掃除を心に決め、スローペースではありながら
少しずつ掃除＆片付けに着手しているのだ！！

でもさぁ、オイラ･･･本当に掃除＆片付けが大嫌いなんだよねぇ･･･。

(￣~￣;) ウー


なもんで、やたらに時間がかかるわけ･･･。

要領が悪いんだろうけど･･･

しかも、大嫌いなことを、朝から晩までやるって、本当に精も根も
尽きるわけで･･･

余力が残っておらず、ここ３日ばかり運動はお休み中･･･
(T▽T)アハハ!


明日も「開かずの間」のお片付けの続きが待っている･･･。

でも、疲れ切る前に１０分ヨガくらいはこなしておきたい！！

小さいけれど、明日の目標！！！


ダイエットランキング参加中　部屋もダイエットだ！！

【運動】
　　・お犬様散歩２０分


スーパー銭湯に行って、回転寿司に行く！

美味しいお寿司さん達を目の前にして、我慢などできるわけもなく、
腹いっぱい食べてきた♪

あ〜、美味かったっす


さて、明日はいよいよ成人病検診･･･。

１キロたりとも減らすことができないまま、本日に至る･･･orz


さて、これからヨガでもするべか･･･。




ちなみに･･･。

明日、成人病検診だから、これからは何も食すことができない･･･。

そう思うと、やたらにひもじく感じる


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【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・骨盤ストレッチ５分
　　・やさしいヨガ１０分


昨晩、馬鹿食いしたモモぞう･･･

当然の増量でぇ〜す(*￣∇￣*)エヘラエヘラ

（毎度のように笑ってごまかす･･･）



脂肪燃焼スープも完食してしまい、とりあえず今日は普通の
食生活に戻ってしまってるし･･･(;￣ー￣A アセアセ・・・

これまた毎度のことながら、気持ちと裏腹で行動が伴わない、
相変わらずのダメダメダイエッター


１１日までに２キロ減とか大きな目標を立てた人がいたけど、
２キロどころか、１キロすら減らせないって感じね･･･(T▽T)アハハ!

まぁ、いいや･･･。


とりあえずは、やる気から･･･ちょっとだけ行動にうつして、
それを長続きさせて、気がつけば結果に結びついている････！！！


ってなことになることを信じて････♪



ダイエットランキング参加中　思い出せ！！継続は力なり！！

【運動】
　　・お犬様散歩１０分
　　・骨盤ストレッチ５分（５日目）
　　・やさしいヨガ２０分（３日目）


昨日は結局体調があまりすぐれず、飲み会を断って帰ってきた
モモぞう････。

めずらしい！！！

（だから雨が降ったのか？？）


最近、会社に行くと胃がキリキリと痛みだし、どうも調子がよろしく
ないわけで･･･。

まぁ、精神的なもんなんでしょうが･･･(;´Д`A ```


でも家に帰ってきたらモリモリ元気だから、しっかり食べて
飲んで、脂肪燃焼スープの効果もなんのその･･･！？

飲みに行かない分、しっかり家で食べ飲んだら体重がアッつう間に
元に戻りつつあり･･･(T▽T)アハハ!

体重が落ちたのは一時的なものだったようでござる（笑）


まぁ、とりあえず少しずつではあるけどヨガなんぞやって身体を
動かし始めているので、まずは継続を目標として！！

脂肪燃焼スープもまだ飽きてきていないので、もう少し続けるぞ！！


ダイエットランキング参加中　ランキングはUPを目指します