三日坊主のダイエット日記

【基礎代謝】1129kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編（２０分）


また更新の途中で寝落ちしてしまったらしい･･･＿|￣|○

で？途中までしたためた内容が･･･ないよう････（寒ぶっ）

昨日の帰りも雨に降られて、今年は雨女だ･･･なんてどうでもいいような
内容を書いていたような気がするが･･･

とりあえず、今日はもう時間がないので、これからお犬様の散歩に
行って、仕事してきまぁ〜す！
ファイターズセールが終わったと思ったら、また別の売出しが
始まるので、今日からまた忙しくなるのさぁ。
（その準備で昨日は疲れてたらしい（笑））

残業付きで頑張ってきマウス！
（急げぇ〜！！時間がないぃぃ！！！）

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【基礎代謝】1135kcal
【筋肉量】37.5kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分


３日続けて運動サボってるモモぞうです･･･
こんばんはぁ〜！！

今日はお休みだったのに、朝から身体がダルくって（飲みすぎ？（笑））
一日ダラダラと過ごしてしまいました･･･

あっ、でも昨日に引き続き、お犬様と戯るる数時間を！

今日はボサボサに延びてきたお犬様の毛をザックザックと
カットいたしました（笑）
もちろん、そんな技術持ってないので、ざんぎり頭？身体？の
おば様犬になってますけどね･･･(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
（うーん、写真を載せたいけど、いいカットが撮れない！！
てか、寝てるし･･･(~_~;)）

で、７時半からはマンションの規約でペットの飼育について新しく
細則を決めることになり、その会合で１時間半･･･９時までお出掛け。
出席しないと、ペットの飼育を認めないようなことを書いてきたから
仕方なく出席しますた･･･
マンションの定期総会とか、一度も出たことないのに、お犬様事情と
なると、出ないわけに行かないものねぇ(~_~;)
（理事長さんも出席数の多さに驚いてたわ･･･）

体調が今ひとつすぐれないので（今度は咳が出てきたよぉorz）
今日はノンアルコールデーで･･･

運動は明日から再開！
（って言っても、ヨガしかやる気ないけど（笑））

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【基礎代謝】1137kcal
【筋肉量】37.5kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分


昨日は↓の記事を書いた手前？お犬様を思いっきり可愛がっている
うちに寝ちゃいますた･･･(;￣ー￣A アセアセ・・・

すっかりファイターズセールにやられちゃいました（笑）
（忙しかったってことね･･･）

なわけで、今日に続く･･･（笑）

【基礎代謝】1134kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

一日たつと、道民の気持ちもサックリ冷めて、今日は暇かと
思ってたんですけどね･･･
想像以上に忙しかったです
（ファイターズ様様！！）


でね、そのせい？･･･疲れちゃってね、

それはすでに昨日から始まっていたんだけどね、

またもや、


過食に走ってます･･･il||li _|￣|○ il||li



･･･さっきふと思いましたけど、身体鍛えるのも大切だけど、
オイラの場合、まずは精神を鍛えた方がいいんじゃないのかい？？
なんて思っちゃったりしますた

ちょっと疲れる度に過食だなんて、運動も追いつかないってなぁ〜！！

不屈な精神で過ごしていけるよう、今後は心も鍛えにゃぁ！！
（で？どうやって？？誰かよきアドバイスを！！･･･募集♪）

とりあえず、もうこんな時間になっちゃったし･･･
明日もしかと働く為、今日もそろそろ床に就こうと思います！！

おやずみなざい！！

ダイエットランキング参加中　明日はヨガるわよ！！（？）

【基礎代謝】1131kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

パオーン♪･･･モモ象です･･･（←深い意味はありません（笑））
こんばんはぁ〜！

冷え切った北海道の経済状況も、ファイターズ効果で少しは潤って
きたかも？･･･って思えるくらい、活気のある優勝翌日の本日♪

新聞もテレビも（他に大きな事件もなく）ファイターズ一色で
朝から盛り上がってますし！
うちの会社もそうした恩恵をこうむり、忙しくあわただしくも
活気に満ちた一日でありました･･･
良かった良かった♪
（これで、疲れ知らずでいれたら、言うことないんだけど･･･）

なわけで（と、早く終わらせようとしている･･･（笑））明日も忙しく
なるのかしらね？
とりあえず、予定外の時間外勤務ありで、明日も頑張ってきますね！！

今日は早く寝るぞぉ〜！！
（なんて･･･近頃いつもだけどね(~_~;)）
睡眠たっぷりとって、枯渇してきたお肌を潤いプルプルに復活
させますわ♪
（ほれ歳とってから、寒くなってくると、すぐにお肌が枯渇して
カサカサになるのよねぇ〜！）

ほな、おやすみなさい･･･
(o_ _)o.。oOOグゥグゥ・。・。・。zzzZZZ

ダイエットランキング参加中　明日は運動おやすみするかも？？（笑）

【基礎代謝】1127kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分
　　・お買い物歩くこと２時間

４４年ぶり･･･２度目･･･！

日本ハム、日本一おめでとうぉぉ！！！

４４年ぶり･･･そしてモモぞう４４歳･･･
これも何かの縁だわね･･･(*￣(エ)￣*)ポッ（って、どんな縁だよ？？）

そんなオイラ今日も心を鬼にして、試合を見るの断念しました･･･
だって勝って欲しいじゃない！
しかもできるなら本拠地札幌ドームで胴上げして欲しいじゃない！！
なのにオイラが見たが為に負けちゃったりしたら、どっかの日ハムの
熱狂的ファンに痛めつけられそうだし（笑）

勝ってくれりゃ〜、見なくても満足できるしねぇ〜！！
今晩から明日一日かけて、話題は日ハム優勝でもちきりだろうから
ハイライトたくさん見れるしさぁ〜！！
逆に見て負けちゃったりしたら、オイラの気持ちどん底になるだろうし･･･(~_~;)

でもね･･･優しい友が携帯でリアルタイムで報告してくれてたの
もうありがたいったらありゃしない！！（感涙）

「９回表２アウトになったら教えろ！！」
なんていう、我儘なオイラの声にもしっかり答えてくれて、お陰で
オイラったらテレビの前でみんなと一緒に

「万歳〜！！ばんざぁ〜い！！」

って、雄たけびを上げることできましたよ！！
ばんざーい!ヽ(▽￣　)乂(　￣▽)ノ ばんざーい!
（友よありがとうぉ〜(￣ё￣)チュッ）

でもって、勝利の舞を一人踊るモモぞう･･･みたいな･･･(~_~;)
（どんな舞かは、ご想像におまかせいたします！！(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!）

でも嬉しいねぇ〜！！
北海道、ずっと景気も低迷していて、明るい話題が少なかったけど
なんだか一気に盛り上がってくれて、冷え切った道民の心も和らいで
くれるといいなぁ〜♪なんて思います！

今日は祝杯あげて（←って、いつも飲んでるけど(*￣∇￣*)エヘヘ）
また明日からがんばるかぁ〜♪
（ちょっと、仕事に対しても前向きな気持ちになってるかも？（笑））

ダイエットランキング参加中　話題に触れなかったけど･･･
今日もそれなりに頑張ったじょ！





でもね･･･感動しながらも･･･

「ヒルマン監督のクルクル巻き毛な後ろ髪･･･思いっきり切りてぇ〜！！」

とか･･･

「新庄の涙本物？？？（あいつ案外役者だからなぁ〜（笑））」

とか･･･

案外腹黒いこと考えてたモモぞうだったりしました(;￣ー￣A アセアセ・・・

（あっ、そこの熱狂的な日ハムファン･･･殴らないで･･･どめんなしゃい！！）

【基礎代謝】1124kcal
【筋肉量】37.0kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

日本シリーズ第四戦！
とりあえず、日ハム勝っているようですね

本当は試合をテレビで見て応援したいところだが、モモぞうが
応援する時に限って、必ずといいほど負けている･･･
（８割がた･･･）

なわけで、日本シリーズ･･･２戦目より、見るのを我慢しちょります･･･
可哀相･･･ってか、けなげなオイラ･･･（←またもや自画自賛！）

ていうかさ、１戦目が負けたのは、途中から見たモモぞうのせい？？
なんて、ちょっとした罪の意識がね(┯_┯) ウルルルルル

というわけで、周りが「いい試合だったよねぇ」という話には
微笑むだけで話についていけないモモぞうでした･･･
（あー、そうさ！どんなことがあっても終わるまで見ないさ！！orz）

そんな今日も忙しく･･･でも風邪はなんとか悪化することはなく！！
元気元気！！（って程でもないけど･･･疲れてるし･･･＿|￣|○）

今日もパブロフの法則でちょっとだけ頑張ってみたよ！！
休みの明日がネックだけど、この法則で頑張ってみるか？？！！

ダイエットランキング参加中　でも今日は食べ過ぎちゃったの
明日もパブロフでガンバラにゃ

【基礎代謝】1133kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

なんだか徐々に喉が痛くなってきたモモぞうだす･･･
こんばんはぁ〜！！(￣~￣;) ウーン

一昨日、実家に帰った時、バス待ちの時間にあまりにも寒くて凍えそう
だった･･･
その時に嫌な予感はしてたんだが･･･
なんだか、歳のせいか脂肪が減ったせいか、ダイエット始めてから
やたらに風邪をひく近頃でございますわねぇ･･･(;´д｀)ﾄﾎﾎ
今日は風邪薬飲んで寝ないと！！

そんな今日も運動したくなぁ〜い！
ってな気分満々･･･
寒いせいか、体調が今ひとつのせいか、やたらに運動したくない！（笑）
（やたらに･･･つうか、いつものごとくか？）

とりあえず、今日は･･･何も考えずにＤＶＤをかけちゃう！！
という強硬手段を決行！！
あれですよ･･･パブロフの法則･･･

条件反射でヨガマット敷いて、やる気満々観念したオイラ、頑張ってましたよ！（笑）
この調子で続けていきたいもんですわ♪
（でも、その前に風邪気味を悪化させないようにせねば･･･）

･･･体重は減ってないけど･･･きっと身体は締まってきていると信じて･･･

年内に少しでも･･･（･･･ｼﾞﾀﾊﾞﾀ）

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【基礎代謝】1131kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

むっちゃ寒いよぉ〜！！･･･北海道地方！！

（本当は昨日もかなり寒かったんだけど、書くの忘れちゃった(*￣∇￣*)エヘヘ）

って、本当に寒くなるのは早いもので、冬にまっしぐらですわね･･･
（かなり憂鬱･･･）

一日の寒暖の差が激しくて（体感温度も含め）、また風邪がぶり返しそうな
嫌な感じだけど、なんとか持ちこたえたいもんだわ！！

でもって、こう寒くなってくると、運動もしたくない！！
特に運動を休んだ次の日って、どうも運動したくないのよね(~_~;)

今やってるヨガなんて、実際始めてしまえばかなり気持ちが良くて
終わった後は「毎日続けるぞぉぉ〜！！」なんて思うんだけど、
一日でも休むともうやりたくない･･･なんて感じになっちゃう。

とはいえ、今日はそんな気持ちを気合でねじ伏せて頑張りました
けどねぇ〜（￣＾￣）（←ちょっと威張ってみる･･･）

やっぱり毎日少しずつでも身体動かしておくのが、ベストよねぇ〜！
頑張るわ！！

とりあえず、今日はもう眠い･･･
ここまで来るまでに、何度も船漕いでたわ

休み明けのわりにお疲れ気味･･･
今日も早目に寝るとする･･･！！

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【基礎代謝】1124kcal
【筋肉量】37.0kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・買い物往復３０分



そんな画像で送るモモぞうのほんのつかの間のお休みでした････
つづく･･･（←つづくのか？？(￣Д￣;;）

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【基礎代謝】1131kcal
【筋肉量】37.3kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

仕事でバタバタしてると、ブログのネタを考える余裕がなく･･･
頭まっちろよ･･･なモモぞうです(*￣∇￣*)
こんばんはぁ〜ニョロロン〜。（←意味不明な擬音）

で、仕事でバタバタして疲れてくると、満腹中枢が麻痺してきて
しっかり食べてるのに、満腹感が得られない･･･
必要以上に食べまくってます･･･晩飯･･･。

だもんねぇ、全然体重も落ちていきまへんわね･･･＿|￣|○

てか、徐々に増えていってるんだけど･･･(/TДT)/

まぁ、それは置いといて（←置いとくんかい？）今日からいよいよ
日本シリーズですねぇ〜。
でも残念ながら日本ハム負けてるじゃないですかぁ〜！！

(;゜ロ゜)ハッ･･･とここで気が付いたんですけど、日ハムの試合
オイラが見てて勝ったためしがない･･･
ということに今気が付いて、慌ててテレビのチャンネル替えました･･･

･･･けど、途中から見た時から、すでに負けてましたからね！！
今日はオイラのせいじゃないですよぉ〜！！きっと･･･たぶん･･･
(;￣ー￣A アセアセ・・・

まっ、あと明日から４連勝してくれたら、札幌ドームで胴上げという
ことになるので、それがベストですね♪
頑張れ日ハム！！


今日は新発売の「アサヒ極旨」ってのを飲んでみますた！
極旨ってくらいだから･･･旨いはず･･･
でも、飲みなれてないせいか、いつもの本生のが好き♪かも♪


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【基礎代謝】1135kcal
【筋肉量】37.5kg

【運動】
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

今日は午後から予定外のデスクワークに追われ、目がしょぼしょぼな
モモぞうです･･･。
（オイラは事務系ＯＬですかぁ〜？？･･･レディーでないことは確かだが･･･）

でもって、慣れないことすると、非常に脳が疲れるらしくなんだか
恐ろしい程の睡魔がオイラに襲い掛かってくる･･･(/TДT)/あうぅ・・・・

で、今日は雨でお犬様のお散歩は中止だは、ほとんど座りっぱなしだは、
ちょっとヤバイ感じですねぇ。
とりあえずヨガだけはきっちりやっておきましたけど･･･！

前屈のポーズとかもあるので、少しずつ身体も柔らかくなっていくと
いいんだけどなぁ･･･
頑張るどぉ〜！！
（･･･って、何度目･･･何十度目の意気込み？？(~_~;)）

とりあえず、今日はそろそろ就寝タイム！
おやすみなさ〜い

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【基礎代謝】1124kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

やっぱりヨガは気持ちいい〜っ！
背筋をピンと伸ばして、しっかり腹式呼吸･･･
腹回りで身体を支え、身体の隅々を伸ばしていく。。。
ある意味快感になってきた今日この頃！！
（だったら休まずにやれや！　←そんな声が聞こえる･･･
いや、ごもっとも）

とはいえ、いくら気持ち良くたって、運動量のわりに過食気味だから
目標から遠ざかっておりますがな･･･・・・・・Σ(￣�磨Plll)・・・・・

でもね、かなり過食してるわりに、少しずつコマメに動くようにして
カバーしているつもりなのよ･･･これでも(~_~;)




だったんだけど、ちょっとだけ心を入れ替えて、今月から少しだけ
マメに動くようにしてみている！（いつまで続く？）

たとえば、トイレを小分けに２回に分けて行く･･･とか･･･
･･･なんてことはあるわきゃない！！(;￣ー￣A アセアセ・・・

洗い物は当日必須！（今まではけっこう翌日の朝に持ち越し）
とか、出したものは寝る前に片付ける！！とかとか･･･
地味にがんばっちょります！
（って、これ、皆様普通にしてらっしゃることなのにねぇ(~_~;)
お恥ずかしい限りで･･･(;´д｀)ﾄﾎﾎ）

でもって、今まで捨てられずにいた、必要のないものをゴミの日に
少しずつ･･･少しず〜つ消却中！！
身体も身の回りも少しずつダイエットしていきたいと思う、今日
この頃でございます･･･




身体も部屋もダイエット！！

ダイエットランキング参加中　少しずつだけど･･･キレイな部屋と
キレイな身体作り頑張ります！！

【基礎代謝】1127kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・お買い物往復３０分

なかなかすっきり疲れが取れない今日この頃。。。
今日はお休みだったので、ゆっくり休養することに･･･。
（って、近頃は休みの度にゆっくり休養してるけど･･･(￣Д￣;;）

運動はお買い物の往復だけで、あとはお休みすることに決定！
そのわりに晩御飯もしっかり食べて、おやつに※チーズケーキ食べたり
けっこうヤバイんだけどね･･･。

明日からまた頑張るということで･･･（ほんまかいな？）

ここ数日、朝のお犬様のお散歩で外に出ると、雪虫が飛んでます。
つい数週間前までは、暑くて窓を開けていることもあったのに、
すっかり冬に向かってまっしぐらですね･･･




さて、明日からまた仕事･･･
テンション上げて頑張らなくちゃ！（それなりに･･･（笑））


ダイエットランキング参加中　明日はちゃんとヨガしますねん♪



注：※チーズケーキ･･･また作っちゃいました･･･。
てか、本当は母Ｋに持って行くのに、昨日帰宅後に作ったのだが、
（行く日まで冷凍しておこうと思ったんだけど･･･）
ついつい昨晩フォークを突き刺していたオイラ･･･＿|￣|○

罪悪感を目いっぱい感じながらも、「美味しい〜」

･･･と、幸せな気分に浸るモモぞうでした･･･(T▽T)アハハ!

【基礎代謝】1129kcal
【筋肉量】37.3kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

ヨガで頑張るぞぉぉ〜！って、言ってる矢先に増量している
相変わらずお馬鹿なモモぞうです･･･♪
こんばんはぁ〜(T▽T)アハハ!（泣き笑い劇場か？？←古っ！）

まっ、こんな微増、おしっこ一回分くらいのものですよねぇ？？！！
（と、自分で自分を慰めてみる･･･）

とか慰めてみても、晩ご飯は久しぶり？？に、たっぷり食っちゃった
ので、明日はさらに増量かも？な嫌な予感が･･･(/TДT)/あうぅ・・・・

舌の根も乾かないうちに････っていうのはこういうことよね＿|￣|○
近頃は悪い見本ばかりの行動で、本当に顔向けできないわ！！
でも本人的には頑張ってるつもりなんですけどねぇ〜(~_~;)
（･･･え？いったい･･･どこが？？･･･みたいな突っ込みはよしてね！（笑））

とりあえず、年末に向かって今の時期から忙しくなる･･･ってか
すでになってる･･･の･･･よね
ストレスと一緒に体重が増えていかないよに、頑張って阻止して
いきたいとは思っている･･･んだけど･･･[壁]-;)コワイヨー

あと1.5キロ････たった1.5キロじゃん･･･と思うのに、実際には
なかなか辿りつけないあと1.5キロ･･･

一日500ｇ減としても･･･３０日（1ヶ月）で達成なのにね･･･(~_~;)
（少しずつ頑張ればいいはずなのに･･･それがむずい･･･）

じゃ、100ｇずつ頑張りますか？？（微妙〜、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…(汗)）

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【筋肉量】37.5kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

今日からマンションのオートロックの暗証番号が変わります･･･
っていうお知らせが数日前から入ってたので、新しい番号をプッシュプッシュ♪
が、しかし！！「エラー」の文字･･･(￣ェ￣;) エッ?
３度挑戦してみたが開かずの扉･･･なので、鍵で開けて入ってきたさ。

たった４桁の数字を覚えられなかったのか？オイラ･･･
と思いつつ手に持っていた新たなお知らせをよく読むと･･･


「暗証番号変更延期のお知らせ」


だと･･･＿|￣|○

気が付くの遅すぎなモモぞうですた･･･こんばんはぁ〜！

って、前振り長いってなぁ〜！！、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…(汗)
すんまそん！！


そんな今日は腹周りと股関節周りが思いっきり筋肉痛です･･･
運動はヨガしかしてないから、ヨガの効果だとは思うんだけど、
なんで今頃こんなに筋肉痛ですか？？(-"-;A ...アセアセ

すでにヨガ始めてから１週間くらい経過してるから、重複して
やっている動きもあるのよ･･･。
だから今頃になってこんなに激しい（けっこう激しいのよ（笑））
筋肉痛になるなんて･･･なんだか不思議なんだけどねぇ･･･

とりあえずは、なんだか腹回りが締まってきたような心地よい筋肉痛！
柔軟性の効果もあるし、体幹も鍛えられて、おまけに筋トレ効果も
あるみたいだから、オイラには合ってる運動なのかも？？
この調子で続けてみて、どれだけ体重を落としていけるか、
挑戦してみようと思います








ダイエットランキング参加中　当面の目標･･･現状維持！？

【基礎代謝】1124kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

今朝食べたものがなかなか思い出せず、ＰＣの前でしばし固まっていた
モモぞうです･･･こんばんはぁ･･･(￣~￣;) ウーン

（たいしたもの食べてないのに･･･
しかも朝も昼もほぼ同じメニューなのにさ･･･）

体調が回復してきたかと思ったら、今度は記憶障害ですかね？？
気持ちは若いつもりでいても、身体（脳）は正直ってことですかぁ〜？
(;´д｀)トホホだよ･･･

そんな本日、皆様にご心配をお掛けしていたモモぞうですが、
昨日もたっぷり睡眠をとり、英気を養えたみたい！
風邪も完治してきたし、妙な倦怠感と疲れがやっと取れて
今日はかなり元気♪
このまま乗り切っていきますわよぉ！
（って、あまり大口叩くと、すぐに崩壊するんだけど･･･）


今日はね、ちょっと仕事でバタバタしまして、気持ちが疲れちゃい
まして（ただ単に疲れただけで、凹んでるわけじゃないですよ♪）
身体は元気でも気持ちが疲れてます(~_~;)
（いや、別に疲れる原因を模索してるわけじゃないし、それを
言い訳にしてるわけじゃないっすよぉ〜！！←っていうのが言い訳
がましい？？？、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀…(汗)）

ストレスで過食に走らないように、気をつけねば･･･
（とか書いてる矢先に、豆乳おからクッキーをむさぼるオイラ･･･）

ダイエットに、より適した環境･･･は、ストレスのない空間･･･！？
いや、言い訳じゃなく･･･（笑）

（とりあえず、支離滅裂のまま終了〜！！(~_~;)）

ダイエットランキング参加中　ストレスに負けないことも大切！？

【基礎代謝】1122kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）２０分

【１０月１５日記】

昨日はテレビ映画「交渉人　真下正義」見てからブログUPしようと
思ってたら、最後を見ないまま寝てしまいますた･･･il||li _|￣|○ il||li
だったら最初から見なきゃ良かったよ･･･
しかも食後１時間半後には爆睡･･･牛になるでぇ〜(/TДT)/

それにしても･･･
オイラお疲れですか〜？？

確かに忙しかったんですけどね、午前中はどうにも体調がすぐれず
めずらしく「顔色悪い･･･」などと言われちゃいますたし。
毎日アリナミン飲んで栄養補給してるんですけどねぇ(;´д｀)ﾄﾎﾎ
まぁ、午後にはすっかり元気になってましたけど

でもって、体重が久しぶりに５０キロ台に･･･
（これは、ヨガ効果ですかぁ〜？･･･うーん、わからん(~_~;)）

このまま年末迄になんとか前に進んでいきたいところですが･･･。
（年末近くなると･･･ねぇ･･･いろいろと予定が･･･ねぇ･･･）

地味にヨガを続けて、増量しないように気をつけまっしょい！

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骨まで食べられる　さんまの生姜煮（圧力鍋使用） by み〜ち

本当に骨まで柔らかで美味しいぃぃぃ！！！
ご飯がすすみすぎてヤバイかも･･･だけど

圧力鍋をお持ちの方･･･是非お勧めよぉ〜っ！！
（あっ！圧力鍋がなくても、コトコト煮たらできますしぃ〜♪）