三日坊主のダイエット日記

【基礎代謝】1134kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

本日も激務遂行！

終了後に、しゃぶしゃぶ鍋のお店「温野菜」に
久しぶりに行ってきました！

激務終了後のビール････（昨日飲んだ発泡酒と違い）マジ旨かったでつ！！

でもって、しゃぶしゃぶ鍋も激ウマですた！！

食べたぁ〜飲んだぁ〜（は･･･それ程でも？）･･･食べたぁ〜！！
食べた･･･食べた･･･食べた！！

だって美味しかったんだもん(･_･)

疲れもストレスも吹っ飛びそうなくらい！！？？


明日は間違いなく増量ですが、これだけ美味しく満足できれば
ＯＫ！かもね！？

また明日から頑張ります････っていうか、明日から１１月なので、
気持ちを入れ替えて、運動も少し頑張りたいと思ってます･･･のことよ！！
（本当かぁ〜？本当だろうなぁ〜？？←自問自答？）

とりあえず、腹いっぱいだけど、とりあえず？寝るとしよう！（笑）
（ブタになったら、また頑張ればいいのよね･･･←完全開き直り？）

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【基礎代謝】1128kcal
【筋肉量】37.0kg

【運動】
　　・なし

激務遂行････しちきますた････(/TДT)/あうぅ・・・・

ちゅかれた･･･だるい･･･ねむい････

でも熱なし、喉の痛みも和らいできた････あとは鼻詰まりのみ！！

と、比較的風邪は早めに治りそうな！？

これも激務で、具合悪いなんて感じてる暇がなかったからかも？

病は気から････あながちウソじゃない（笑）

でも、激務終了後はドッと疲れに押しつぶされそうになったけど･･･
（こんな調子で年末乗り切れるのか？？）

とりあえず、今日も早目の就寝します･･･

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【基礎代謝】1140kcal
【筋肉量】37.3kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

爆睡しました･･･
いつまでも起きれず、あやうく寝坊するところですた

しかも喉が痛いし、鼻は詰まってるし････風邪ですか？(T▽T)アハハ!？

あいにく熱が出ないので、明日からの激務は這ってでも行かねば
なりません････（まったく自分に優しくない身体です（笑））


でもって昨日、晩ご飯を腹いっぱい食べまくった上にすぐに寝てしま
ったので、久しぶりに思い切り大台に乗ってしまいますた･･･＿|￣|○
どひぃ〜！

まぁ、旅行に行った土産だと思って、地道に元に戻しますけど･･･

とりあえず、今日も恐ろしい睡魔に襲われているので、早目の
就寝にします！！

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【基礎代謝】1133kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

さすがに４５歳の肉体に２日間歩き回りの旅は疲れますた･･･
･･･東京って広いからさぁ、電車の乗り換えだけでもすごい
歩くんだもんねぇ･･･
おらぁ〜田舎もんだもんで、大変だったぁ〜！！

つうわけで、かなり食べまくっていたわりに、それほど大きな
増量はなかったような！？
（旅行中はね･･･(-"-;A ...アセアセ）

ただ、疲れが全然取れなくって、仕事終わったらぐったり･･･
ビール片手に気がつけば寝てたし･･･

筋肉の衰えばかりか、体力も衰えてきた模様･･･
なのに、依然運動する気なになれず･･･

来月から頑張ることにしよう！！（笑）


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おでかけ最終日････
天候は「台風接近」という最悪の事態＿|￣|○
（オイラのせいだったらごめんよ･･･）

そんな今日は雨の鎌倉へ････



「円覚寺」に行ってきました･･･雨の中･･･雨の中･･･雨の中（笑）
写真に写る後姿は、嫁に行った友と、いつも近所で酒盛りする友
2人の後姿（笑）



いろいろ廻りたい気持ちでいっぱいだったのですが、なんていっても
雨脚が強くなるばかり････

ほぼ観光はあきらめ（すでに朝起きた時点であきらめてはいたが･･･）
嫁に行った友達が予約してくれていた蕎麦屋「鎌倉　松原庵」･･･
江ノ電に乗って由比ガ浜へＧＯ･･･
（江ノ電･･･はじめて乗りました･･･ある意味感動♪（笑））

古い民家をお洒落に改装した、洋風蕎麦屋って感じのところでした。



↑これは「海鮮あられ揚げ」お塩でパクリ！おいちぃぃぃ〜！！

お洒落なんだけど、なんだかゆったりできるお店で･･･
混んでるにもかかわらず、マイペースな4人組はいつまでもダラダラ
しすぎて、軽く追い出しモードが入っていたような！？（笑）
（待ってるお客様がいらしたのね･･･ごめんなさい(;´Д`A ```）

その後は鎌倉に戻って、お土産を買って････
依然雨脚は止まず･･･どころか風も強くなってきたから、早目に
切り上げ、友と別れ空港へ････

予定の1便早い便になんとか変更してもらい、早めの帰宅････
になるはずが、台風の影響で1時間遅れ････

結局、予定とほぼ変わらない時間の帰宅になり、ただ今なんとか
わずかな余力で更新してまつ！

雨に降られ、大変な部分もあったけど、それはそれで良い思い出に･･･
っていうか、雨に降られたわりにとても楽しかった♪


頑張って留守番してくれていたお犬様も元気元気！
（って、これはペットシッターさんのお陰です♪とても良いシッター
さんに出会えたこと･･･それだけでも感謝〜っ♪）

明日からまた仕事だっていうのがけっこう辛いけど、また楽しく
おでかけする為に、頑張って働くか････
なんぞと思いつつ････今日はもう寝ようと思うのである･･･

明日から、通常モードに戻しますせたらいいなって
思ってます････(〃￣ω￣〃ゞ エヘヘ

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久しぶりのお犬様との再会で、体重量るの忘れました････
いささか明日が怖い

雨降ってますけど…
（誰？日頃の行い悪いの？…えっ、オイラ！？）

TDLで楽しんでます(^O^)/
ハロウィン仕様になっていて、可愛いよん♪
ちょっと得した気分（笑）

これからカリブの海賊乗ります…
20分待ちだってさぁ〜！（←携帯より）


カリブの海賊は映画のヒットにあやかって、新しくなってたのね･･･

ジャックスパロウ（ジョニー・ディップ）が････！？（笑）

なわけで？？（謎）、十年前に来た時はほとんど並んだことのなかった
カリブの海賊も、長蛇の列････うーん



↑ホーンテッドマンション入り口･･･ここもハロウィン！
中も全部ハロウィンモードになっていて、すごい可愛いのよ♪




十年振りに来ると、ハンバーガーもこんなんなってるのね････
（パンがミッキー型やん･･･（笑））







雨降りだったから、初カッパ着用だったけど、途中で雨も止んで
パレードも見れたし満足

〈乗ったアトラクション〉
スペースマウンテン・ホーンテッドマンション・ビックサンダー
マウンテン×２・カリブの海賊・バズ・ライトイヤーのアストロ
ブラスター・ミクロアドベンチャー・スターツアーズ・
ロジャーラビットのカートゥーンスピン

そうそう、しばらく来ないうちに、ファストパスなんていう便利な
制度？まであったりして････

10年ぶりのＴＤＬ････しっかり楽しんできちゃいました！！ﾙﾝ♪

ただ今東京に着きました！

今日は浦安のホテルに直行して、部屋で酒盛りの予定！

明日はTDLで遊んできます♪

リムジンバスより…




宿泊ホテルは新浦安の「パームテラスホテル」

････でも写真は、パームテラスホテルから写した、ファウンテンテラス
ホテルなんだけど（笑）

ベッドが4台設置してる部屋があったり、どちらかというとファミリー
とか修学旅行生向けのホテルって感だったな･･･

ＴＤＬまではシャトルバスで20分くらい･･･案外遠かったわ･･･

【基礎代謝】1125kcal
【筋肉量】36.9kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

明日から２泊３日で東京に遊びに行ってきます♪
今年の初めに東京に嫁に行った友達に会いに、女３人で･･･！

お犬様は当然お留守番なんだけど、この度は初めての試みで、
ペットシッターさんに留守をお願いすることにしてみました！

で、久しぶりに母・兄以外を部屋に入れることになるので、
昨日のお休みは気合入れてお掃除してますた
（前日の飲み会で大人飲みしたのはそういう理由から（笑））

あんまり綺麗になった気はしないんだけど･･･とりあえず昨日
来てもらって、打ち合わせも無事に終了！

ホッと一安心したら、あとは呑気に････海外ドラマの「エイリアス」を
見入る･･･見入る････止まらなくなって、ずっと見入る････
そしてそのまま寝る･･･更新もせずにね･･･(-"-;A ...アセアセ

更新どころか･･･
運動もせずに･･･今日も帰ってから出掛ける準備をして･･･
運動もせずに･･･明日は仕事終わってから（早帰り）いざ出発･･･
運動もせずに･･･運動もせずに･･･運動もせずに･･･

せいぜい東京に行って歩きまわってきます！！
詳細は携帯から更新できたら･･･と思ってます！！

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コメントレス、ブログ訪問またも遅くなっててゴメンなさい！！
m(._.*)mペコッ

なのに･･･もう眠いの････眠いのぉ････眠いぃぃ･･･
許してぇ･･････

【基礎代謝】1140kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

ドイツビールのお店に連れていってもらいました♪



初ドイツビール！「ヴァイスビール」↑
フルーティで味わいながら飲めて(￣▽￣)b グッ!



初めて食べた「ブルーチーズ」････↑
脳髄まで刺激を受けたぁ〜(￣∇￣;)ハッハッハ



↑これはなんだったっけ･･･「ビットブルガー」？
スッキリした喉越しでした♪

久しぶりに会う友と、美味しいドイツビールに舌鼓を打ちながら、
楽しいひと時は瞬く間に過ぎ････

でも････今回はちょっと大人飲みしてきましたv(￣ー￣)v

が、しかし････遅ればせながらの更新なり･･･(-"-;A ...アセアセ

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【基礎代謝】1140kcal
【筋肉量】37.5kg

【運動】
　　・なし

会社の帰り、近所の友達と焼き鳥屋さんへ･･･

会社でのストレスを吐きまくりつつ、ビール飲んできました！
軽く････！？（笑）
（春先に出来た焼き鳥屋さんなんだけど、食べ物の味が落ちて、
あんまり美味くねぇ〜軽くイラっ）

そんなに遅くなかったんだけど、とりあえず早寝してみました･･･
（実は疲れている･･･(〃￣ω￣〃ゞ エヘヘ）
つうわけで、１日遅れの更新です･･･

でもって、今日も飲み会です･･･
ドイツビールの美味しいお店に、友達が連れて行ってくれるそうです♪

飲み過ぎ注意ですね･･･(￣∇￣;)ハッハッハ

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【基礎代謝】1136kcal
【筋肉量】37.3kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

母Ｋの誕生日だったので･･･といっても１６日だったんだけど･･･
遅ればせながら本日、ケーキと寿司を持って実家に帰ってまいり
ました！(｀o´ヾ !!

仕事帰りに寄ったので、あまりゆっくりもできなかったんだけど、
それなりに母Ｋの戯言世間話を聞いて、巨人ＶＳ中日戦を
ＴＶで見て、ついさっき帰ってきたばかりどす･･･

いちおう市の交通機関を利用して帰宅しようと思ってたので、
着いた早々、母Ｋにバスの時間は何時まであるのか確認してたんだけど、

「１１時くらいまであるよ〜っ！！（キッパリ）」っていうから、

（近頃はこんな田舎でもそんな遅くまでバスがあるんだぁ･･･）
なんて思って感心しつつのんびりしてたんだけど･･･

いざ、１０時になって、
「帰るぞぉ〜！バスの時間は何時だぁ〜！！？」

ってことになって、バスの時刻表見たら････最終９時３０分･･･

････って･･････＿|￣|○

へーい、タクシー♪　

まぁ〜、相変わらずの母Ｋですが、元気がなにより！！
ということで･･･（笑）

それよりも、相当食べ過ぎたわりに、運動しておらなんだ････
や、やばい････

つうわけで、明日頑張ります！！（キッパリ）←この親にしてこの子
あり･･･！？（笑）

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【基礎代謝】1130kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ビリー腹筋３０分

今日はお犬様のワクチン接種に動物病院へ･･･
いつもの先生がお休みだったので、若い院長先生（オイラよりずっと若い）
に、初めて見てもらったんだけど････

９歳にして元気いっぱいのお２人さんを見て

「君たち輝いてるねぇ〜！！！！！」

こんなに元気な子達、久しぶりに見ました！、と感心しておられま
た（笑）

オイラとしては、どこのお犬様もこんな感じだと思ってたので、
「え？普通じゃないんですか？？」って聞いたら

「いえいえ、まったくもってストレスフリーという感じですね！」

そ、そ、そうか････そなのか････？（オイラのお陰だよな･･･）
その分オイラがストレス溜め込んでるからね････
確かに君たちは自由人で、オイラから見ても羨ましかったけどね････
まれに見る、ストレスフリーなお犬様達だったとは････(￣∇￣;)ハッハッハ



↑ストレスフリーなお犬様達･･･

････ってことは、君たちもっと母に感謝してみたらどうだい？？

などと思いつつも、元気でいてくれてるだけで嬉しいな♪なんてあらためて
思っちゃったけど

で、ちょっと気分良くしたので？、今日は超久しぶりにビリーの腹筋
途中までだけど頑張ってみた････
やっぱり刺激的ぃ〜(T▽T)アハハ!
まぁ、ぼちぼち頑張ります（笑）


最後に･････

ファイターズ

クライマックスシリーズ

優勝おめでとう！！

５試合･･･はらはらしたけど、いい試合が見れたじょ！

日本シリーズも頑張れぇ〜！！

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【基礎代謝】1135kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ）１０分

毎日毎日、荷物の出し入れが多くて、オイラは運送会社の人間か？
っていうか、いっそ運送会社の運搬作業人になってしまおうか？と
悩み始めているモモぞうです･･･Σ(´□｀;)ハゥ

荷物の出し入れが多い時は、滑り止めが付いた軍手をはくべし！！
特に重たい荷物の時は必須よ！！

なんだけど、うちの会社にはそのような素敵な代物は用意されておらず、
いつも素手････すで････スデ･･･ｽﾃﾞ･･････です！？

腕力には自信があるモモぞも、指の力は弱く････ここ数ヶ月
指が痛いぃ〜(;O;)



というわけで湿布に頼る今日この頃････↑両手こんな状態･･･

体だけじゃなく、指も鍛えなくてはいけないのか････？？
････(￣~￣;) ウーン

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【基礎代謝】1140kcal
【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ）１０分

今日で日本シリーズ進出決定かと思ってたのに、残念ながら
負けちゃったわね････ファイターズ･･･
（オイラが応援に行かなかったかしら？？････と、ちょっと調子に
乗ってみる･･･（笑）←詳しくは昨日の記事を参照くだされ･･･）

さぁ〜て、明後日がどうなるのか楽しみ！！
っていうか、ここまで頑張ったんだから、是非勝って欲しいなぁ！！


頑張れファイターズ！


なんて、一番がんばらないといけないのは、オマイだ！！

って感じぃ〜

でも、昨日恐ろしいくらいの過食な日々を過ごしたわりに、それ程･･･？
思ったよりは増量していなかったから、ちょっと安心したかも！！？
（その安心感がくせものなんだけど･･･）

間違いなく、１キロ以上は増えてるかと思ってたから･･･

食べても動けば体重は増えないんだと･･･改めて実感･･･
（でも、結果は翌日よりも翌々日に反映されることが多いから、まだ
予断は許されない！？）

食べたら動け････どうしても食べたい時は食べた分しっかり動け･･･！！
なのね･･･やっぱり･･･

あい･･･少しずつ頑張ります･･･
（もう、この言葉しかない･･･っていうか、この言葉すらも小声で
言う感じだけど････(T▽T)アハハ!）少しずつ･･･！！
（あの頃のバリバリ運動モードに戻れる日は来るのか？？）

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【基礎代謝】1132kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

忙しかったっす！

モモさん達をトリミングに連れて行って、その間にスーパー銭湯に
行って、回転寿司で思いっきり飲み食いまくって、お迎えに行って
帰宅････
（お腹が痛くなるくらい食べたぁｹﾞﾌｯ）

帰宅後は掃除やら洗濯やらとバタバタして、今度は札幌ドームへ！！
ファイターズの応援にGO!!

と、ここで一抹の不安があったんだけど････
オイラ、野球の応援に行って、応援するチームが勝ったことがない･･･
という、負の女････
負けたらオイラのせい？？と、ちょっと…o(;-_-;)oドキドキ♪

がしかぁ〜し！
今回はその神話をくつがえしてもらいましたよ〜っ！！



↑７回裏･･･ヒットを打ったあとのひちょり！（ボケボケじゃ〜！）

いやぁ〜いい試合見せてもらいました！
（そこのあなた･･･羨ましいでしょう（笑））
結果は７−０の圧勝
しかも「王手」です！

札幌ドームも超満員の42,222人の人だかり！
相当盛り上がっていい気分で帰ってきました！！

で、帰りは地下鉄が混むので、ドームの近くの居酒屋で軽く酒盛りして
帰ってきたんだけど････

一日で相当食べたんだよね････
で、時間がなくてヨガもできなかったんだけど、けっこう歩いたので
いい運動にはなったかなぁ！?

とにかく充実した長い１日でありました
（身も心も満足！（笑））

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【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボディ）１０分



最近はまっているもの････↑

簡単煮込料理･･･ミネストローネ♪

お野菜を簡単にたくさん摂取できるし、冷蔵庫にある野菜をなんでも
ぶっ込めばいいし、なんてったって簡単にできて美味しいのがいい

しかもヘルシー！！

つうわけで、近頃お料理にも力が入っていないモモぞうは、鍋いっぱいに
作りおきして、毎日毎日食べている！

これだけ腹いっぱい食べてればいいんだろうけど、他にいろいろ
食べるから、痩せはしないけどね（笑）

運動はとりあえずヨガ１０分････続けてる･･･
たった１０分でも、しっかり腹式呼吸して身体を伸ばしたらけっこう
じんわり汗がでるもんだわ！

少しずつ少しずつ････がんばれ･･･おまい！！

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【筋肉量】37.4kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセット）１０分

昨日たった１０分ヨガやっただけなのに、腹筋が筋肉痛････

････って、マジっすかぁ〜？・・・・・Σ(￣�磨Plll)・・・・・

たった１０分なのに･･･たった････たった････１０分････ﾊｳ


そんな予感がしないわけではなかったんだけど、実際にこうなるとちょっと
複雑な心境････

本当にこの歳になると、衰えるのだけはマッハ（←死語？）ね･･･＿|￣|○
（筋肉つくのもこの勢いだと嬉しいのに･･･）

とりあえず、今日もまた１０分････（笑）
１週間続けるぞ！！！
（って、そんな低レベルかよ？？）

少しずつレベル上げていけるように、まずは１週間続けて運動へのやる気を
取り戻す！！･･･から始めるばい！！
（なんたって３日坊主が専売特許だから･･･(￣∇￣;)ハッハッハ）


それにしても眠い････

すんごく眠い･･･寝たい････

････でも、腹いっぱい････ムゥ (￣(エ)￣”) ピクピク


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【筋肉量】36.7kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ヨガ（リセットボティ編）１０分

久しぶりにヨガマットを敷いた･･･

遅番だったわりに時間がなくなってしまって、たった１０分しか
できなかったけど、やりましたよヨガ･･･

たった１０分･･･されど１０分！！

たった１０分の時間すらもやりたくなかったここ数日を考えれば
良しとしよう！
（甘々ちゃんだけどね(~_~;)）



でも、帰宅後がまずい･･･

セールの準備でこってり疲れ果てて帰宅･･･。

ビール片手にモリモリ食べて食べまくって、やっと口を閉じたと思ったら、
そのとたんに寝てました･･･＿|￣|○

食べてすぐ寝ると････

食べてすぐ寝ると･････(/TДT)/あうぅ・・・・

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【基礎代謝】1131kcal
【筋肉量】37.2kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

２週間くらい運動サボってる？？
いやそれ以上？？

そのわりに体重が減っている♪

って･･･喜んでいいのかぁ〜？？とも思うわけだ･･･

このくらいの体重の減少だと、筋肉量が落ちてるってことだよね。

わかっているの･･･わかっているんだけど、依然やる気が


ダイエット始めて･･･最初は運動しないまま始めたダイエットだけど、
まわりに触発されて、少しずつ運動するようになって･･･

少しずつの運動から、日々頑張ってみる運動になって･･･

それから２年？

こんなに運動しなかったの始めてじゃあ〜！

と思うと、「まぁ〜たまにいいっか？？」なんて悪魔の声が
囁いたりしてね（笑）

でもさ、なんの為の運動？って考えたら、誰の為でもなく自分の為の
自分磨きの為の運動なわけで。

したくないなら無理しないくてもいいんだろうけど、張りが衰えた
４５歳の肉体は正直だからね(;´Д`A ```

本当にマジに少しずつ「やる気」を取り戻していこうと思うわ！！
そう･･･自分の為に･･･

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【基礎代謝】1129kcal
【筋肉量】37.1kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

長時間勤務だったのね･･･
それ程忙しくはなかったんだけど、体力衰えてる？？(-"-;A ...アセアセ

ご飯食べ終わって、ビール飲みながらテレビ見て、重い腰を上げて
パソコン立ち上げて･･･

･･･気がついたら寝てた(;´Д`A ```ｵｲｵｲ

依然、運動モードにはなっておらず･･･
オイラこのまま何処へ行くの？？

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【基礎代謝】1116kcal
【筋肉量】36.6kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

いつ復活するのよ･･･運動モード･･･？

まぁ体重が激減してるからいいか？？

なんて･･･、ただ一昨日の過激な１日の反映だろうから、明日にはすぐに
戻る予定〜♪

のわりに運動モードだけは戻らない････(￣~￣;) ウーン

（やっぱりこうやって自称ダイエッターはリバウンドしていくのね･･･）

いやいや、このままでは本当に腹回りがすごいので、徐々になんとか
運動モードに戻したいと思ってるのよ････
その施策が見つからないだけなんだけど･･･（笑）

ダイエットも･･･「３年目の浮気」（古っ！！）･･･ってな気分？？

とりあえず、一気に３日分したためたら疲れてきちゃった
ので、とっとと布団にもぐりこむし････中途半端に逃走･･･

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ニゲローッッ



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【基礎代謝】1147kcal
【筋肉量】37.8kg

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

恐ろしいまでの頭痛と、足の先から頭の先まで、たっぷりアルコール漬け
状態の最悪の状態で目が覚めること７時･･･

休みで良かった････＿|￣|○

超具合悪い中、お犬様のお散歩だけはしっかり行ったわよ･･･
（ちょっとそんな自分が誇らしかった（笑）レベル低･･･）

こんな状態でもしっかりお腹が空いてる�