三日坊主のダイエット日記

【運動】
　　・なし

旅行まであと１週間だというのに、連日連夜の飲酒で体が壊れそうな
モモぞうです･･･＿|￣|○

昨日の歓送迎会は転勤していく上司がメインだったので、２次会も断る
ことが出来ず、またも帰宅は２時半･･･
（当の本人は、今日から引越しの準備とかでお休みだし･･･）

前回のような二日酔いではなかったけど、やはり飲みすぎが祟ってか、
体調がものっすごっく悪い･･･＆寝不足でボロボロだす･･･
（朝ご飯食べられなかったくらいだから、相当調子悪し･･･）

（↑人はそれを二日酔いといふ･･･(￣Д￣;;）

今日は晩ご飯を軽く抑え、当然休肝日にして、早めに寝て体調を
整えようと思います･･･
（っていうか、明日も飲み会なんっすけど･･･休みなのに(/TДT)/あうぅ・・・・）


明日は････、明日こそ、明日こそ運動する！！（つもり！）

頑張れオマイ！(;O;)･･･

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・腕立て１０回
　　・腹筋２０回
　　・リバースプッシュアップ１５回
　　・骨盤たたき

お休みだった･･･ので、スーパー銭湯に行って湯に浸かり、岩盤浴で
汗を流し、身も心も･･･疲れを癒してしました♪

気持ちよかったぁ〜！！
でも･･･今日はいつもより発汗が悪かったようで、岩盤浴もいつもの
大量の汗が出なかったのよね･･･

まぁ、疲れが癒えた気がしただけでもいいか！？


で、その後は恒例？の回転寿司、思いっきり食べまくろう！
っていうことで、今日も腹いっぱい食べてきました･･･＿|￣|○


本当はそんなことしてる場合じゃないんだけどね･･･


･･･実は来月の４日から、旅行に行って来るのだぁ！

今回は会社の友達（←強調）とハワイで思いっきり羽を伸ばして
くるぞぉぉぉ！！

ということで、今回は母Kにはお犬様のお世話を押し付け、エンジョイ
してくる予定なんだけど･･･


こんな腹でいいのかぁ〜！！！？？？？？




こんな太ももでいいのかぁ〜！！！！？？？？？




と、問題が山積みのまま改善されず、すでにカウントダウンが･･･＿|￣|○


なんとかこの１０日で、少しでも頑張りたい･･･

と思ってる矢先、明日は会社の「歓送迎会」が･･･

希望としては、あと−２キロ･･･が目標だったんだけど
（不言実行で頑張ろうかと思ってたんだけどね･･･）

せめて５２キロ前半で旅立ちたいけど･･･無理かのぉぉ〜？
薄着が怖い･･･(;´д｀)ﾄﾎﾎ

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

タイトルに間違いあり･･･

「壊れた体組成計」････とあるが、「壊しちゃったよ･･･体組成計」

の間違えです･･･(￣∇￣;)ハッハッハ



そうそれは、丑三つ時も過ぎそうな明け方３時頃･･･

したたかに酔って帰ってきた誰かさんが、家の中ですっころんで
（酔って足元もおぼつかない状態だったらしいよ･･･←想像の世界です
けどね･･･）
おそらく近くにあった体組成計に激突したと思われ･･･

翌日、体組成計に乗ってみたら、なんかグラグラと安定感がないから
変だなぁ･･･とは思ったんだけど、量ってみてさらにびっくり･･･

表示された体重が「51.8k」って････w((￣￣0￣￣))wワオッ!!

いくら３時まで飲みまくっていたからって、一気に2キロも減るかい？？

と、昔の体脂肪計をひっぱり出して量ってみたら、やっぱり全然
減ってなかった･･･

イコール･･･壊れてますがな･･･っていうか、壊しちまったらしい！？

･･･＿|￣|○


っていうか、今気がついたんだけど、そんなことより今日も運動するの
忘れてた･･･(￣０￣;アッ

これからやるか？？
（きっとしないと思う方に100点･･･）

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269gサンプルボックスの第４弾♪

今回のお題は「商品の中で一番気に入ったもの」

ということで、いろいろ悩んだのですが･･･モモぞうのお気に入りは


「クノールの１日分の緑黄色野菜スープ」


やっぱりこれかなぁ〜！！



なんてったって、味が美味しいんだよね･･･
手軽に１日分の緑黄色野菜が摂取できるっていうのはもちろんだけど、
やっぱり味も美味しくなくちゃでしょう♪

インスタントにしては、なかなか絶妙に美味しい味になっていて、
このスープにトーストとかバケットなんかを付けて食べるのが
大好きぃ〜



完熟トマトポタージュ（上画像）と、完熟かぼちゃポタージュ（下画像）
どちらも美味しいんだけど、モモぞうは特に完熟トマトポタージュが
お気に入りですね♪

これからも、お料理するの面倒な時とか（いつもだけど･･･）
朝のバタバタ忙しい時に（いつもだけど･･･）、便利に活用させて
いただきたいと思います！




↑クラムチャウダー･･･これも美味しかったですよ♪


第4弾サンプルBOXの紹介記事へ

【運動】
　　・なし

学習能力のないモモぞうです･･･

モモ姫に無理矢理起こされました･･･（水が入ってなくて、怒って
起こしたらしい(￣∇￣;)ハッハッハ）

「うるさぁ〜い！！」と思って目を開けると、とっくに起きる時間･･･

それにも驚いたけど、恐ろしい二日酔い･･･( ×m×)オエェ...
に二重の驚き･･･
っていうか、自業自得です･･･
帰ったの３時だったらしいですから･･･＿|￣|○


とっぷり酒が残ったまま、会社に行きました･･･
（お客様･･･酒臭くてごめんなさい）

朝から忙しかったので、具合悪いって言ってる暇がなかったのが
幸いしましたが、長い･･･ながーい1日でした･･･(T▽T)アハハ!

まぁ、一緒に飲んだ他数名も同じく二日酔いで死んでましたけど（笑）
（誰だぁ〜、こんなに飲ませたのぉぉぉぉ！？？？）


よく気が利く後輩には、「２次会の１杯目はビールでいいけど、あとは
強制終了で、ウーロン茶を頼んでくれ！！」と、指示をあおぐ
いただけない先輩･･･モモぞうなのでありました･･･

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・エアロバイク４５分
　　・ウォーキング１５分
　　・筋トレ６種・２０回×２
　　・リラックスヨガ１時間

いろいろ、嫌なことがありまして、食っちゃ寝、飲んじゃ寝の数日を
過ごしてました･･･（まぁ、いつものことといやぁ〜いつものこと
なんだけどさ･･･）

でも、２００８年初のジムに行ってきたんですよ！！

しかもけっこうな運動量でしょう♪



･･･だけども だっけぇどぉ〜

友達と一緒だったから、ランチに昼間っからビール飲んで、愚痴を
こぼして･･･
なんだか、運動した分をすべてチャラにしてるような行動で･･･

へたこいたぁ〜！！(;´д｀)ﾄﾎﾎ


･･･
でも、そんなの関係ねぇ〜！！そんなの関係ねぇ〜！！


って、今さら小島よしおでもないんだろうけど･･･


なかなか先に進めないダイエッター（のつもり･･･）

もう、カウントダウンは迫っているのに･･･！？（謎）

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

久しぶりの積雪･･･っていうか大雪･･･
やっぱり雪が少ないまま終わることはないのね･･･

そんな今日はきのうのビリーの効果もなく、やや増量･･･

だから、今日も頑張ろうと思ってたんだけど･･･

お休みの日はどうにも運動したくねぇ〜！！

って感じで、結局食っちゃ寝食っちゃ寝しちゃったよぉぉぉ(;O;)


明日は増量間違いなしだわ･･･＿|￣|○


あ〜、オイラの辞書にない「食欲不振」って文字を、今年こそは
載せたいもんだのぉぉ･･･(;´д｀)ﾄﾎﾎ

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今日気がついたんだけどね･･･

ポイントが増えてたのね･･･

サンプルBOXのポイントがずっと加算されなかったから、アンケートとか
トラバに不備があって、それでダメだったのかなぁ？？
なんて思って過ごしてたら、今日一気に増えていて･･･

でも･･･なんとなく、一桁多いような気がして確認してみたら･･･


「日めくりキーワード企画07年12月/5000ポイント」

って･･･＼(ﾟoﾟ；）/ｳﾋｬｰ

（もちろんサンプルBOXのポイントも一緒に加算されてました♪）


なんでも･･･

ポイント5000円分　３名様
ポイント3000円分　10名様
ポイント 500円分　50名様

らしく、オイラは３名のうちの１人だったってことっすか？
♪ d(⌒o⌒)b♪

3000円分のあんな人や、500円分のこんな人に申し訳ない･･･
本当に意味もわからず、サル真似しただけなのに(;´Д`A ```

でもって269g様ありがとうございました！m(_ _"m)ペコリ


ちなみに･･･「269＝ブログ」･･･という意味だったということを最近知った
モモぞうでした･･･
（3年も使っておいて、それはないだろう！？）

【運動】
　　・お犬様散歩２０分
　　・ビリー腹筋１５分

運動再開･･･と言ってしまった手前、頑張ってみた･･･

そう、久しぶりのビリー

仕事後の若干お疲れモードだったのだけど、とり合えず勢いつけて挑戦！

腹筋編だったらなんとかやり通せるかなぁ〜？なんて思って始めたら
ものの5分もしないうちに息切れ･･･ゼーハーゼーハー

帰宅後の薄ら寒い部屋の中だっつうのに、数分で体が温まりました


でもって、必死に頑張ったんだけどさぁ、限界･･･たった15分･･･

終了〜っ！！鐘→|||||ヾ(￣ ￣) カーン!


本当に体力の衰えって早いはねぇ･･･＿|￣|○

でもって、たったの15分なのに疲れ果てたのか？
11時前にはパソコンの前で寝落ち･･･(T▽T)アハハ!

テーブルからぶら下がるマウスが悲壮感を漂わせていた･･･

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

体調もほぼ回復！！

ということで、今日は仕上げのアルコール消毒？ということで、ビール
飲んで完治に向かってます（笑）
（消毒消毒！！消毒は大切よねぇ〜）

でもでも･･･体調崩した甲斐があって？？、久しぶりの５２キロ台に
乗りましたわーいわーい♪

でもでもでもぉ････
そう思ったとたん･･･体調が良くなってきたとたん･･･、ちょっとばかり
過食しまして、満腹状態なんですけど･･･＿|￣|○
（相変わらず学習能力なし･･･）


とりあえず、運動は明日から再開！の予定！！

体調が良くなったからといって、調子に乗って食べまくらないように
気をつけたいぞ！！(*￣0￣*)ノ オォー!!

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

Ｐ−は治ったものの（←こっから見たらなんのこっちゃって話だけど（笑））
お腹がまだ痛い･･･

ということで、今日も運動お休みしますた･･･
（あ〜、マジ３日坊主じゃん･･･＿|￣|○）

その代わり、当然のことながらノンアルコールデーということで！！
（飲んだら治るかも？･･･という悪魔の囁きを振り払いますた･･･（笑））


にしても、昨日から、やたらにお腹に優しいものばかり食べてるし、
お腹も壊れているのに･･･体重が減らないのはなぜ！？

とりあえず、早く完治して運動再開へ向かい･･･たい･･･


↓今日の晩ご飯･･･（余裕がなく、画像なし）

とろとろ鶏卵うどん by そらのママ

おいしかったよぉ〜！
今日も粉寒天入り！！（粉寒天たっぷり残ってるからねぇ･･･）

運動してないから、寒天ダイエットということで！？(;´Д`A ```

本日も早めの就寝･･･

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【運動】
　　・なし

朝からお腹が壊れました･･･

飲み過ぎ？？(;￣ー￣A アセアセ・・・

それとも風邪菌？？

とりあえず、下痢止め「ストッパー」飲んで、「寒天入りの雑炊」を
食べて出社･･･
（そう、どんなにお腹が壊れていても、食べる女･･･モモぞう･･･）

微熱のせいか、頭がクラクラしてたけど、とりあえず薬のお陰で
Ｐ−だけは、止まった･･･

でもお腹が痛い･･･
（うーん、やっぱり軽い大腸炎？）

帰宅後、また「寒天入りの雑炊」を食べて（やはり食べる･･･）
すぐに床に就く･･･
（食ってすぐに寝ていいのか？？）

体調悪い時は寝るに限る･･･
もちろん、さすがにアルコールは飲まず･･･当然じゃ〜っ！！

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【運動】
　　・お犬様散歩１０分
　　・ヨガ（リセットボディ編）１０分
　　・スロトレ３日目
　　・腹筋（上・下）各１５回

今朝、出社前に「ザ・サンデー」の「箱根駅伝名場面」を見ながら、
泣きながら化粧をしていたモモぞうです･･･(/TДT)/あうぅ・・・・
（泣きながら化粧するって、マジ大変で･･･時間かかって、遅刻しそうに
なったし･･･orz）

昔からお正月の駅伝がすごい楽しみだったのね･･･

でも、ここ数年、休みの関係で見ることができなくて、「ザ・サンデー」の
特集で堪能するしかなかったんだけど･･･

出社前だから、真剣に見てたら用意がままならないので、
（釘付けになっちまうからさぁ）
途中まで見て、録画したわけよね･･･

さっそく、帰ってから続きを見て･･･

感動･･･感動！！すごいよ･･･おまいら！！涙･･･涙･･･

さらに先週の録画も見入って、さらに勘当の涙･･･涙･･･


もう、オバサンとしては、彼等がこの頑張りを勲章に、素敵な大人に
なることを祈るわ！！！

なんて願いながら、鼻水たらしてましたけど･･･


来年は久しぶりに、往路・復路ともに、リアルタイムで感動したぁ〜い！！
（無理だろうが･･･＿|￣|○）


んで、そんな姿を見ても、「オイラも頑張るか･･･」なんぞとは
みじんにも思わなくなってきた、最近のこの麻痺した感覚････
そんな自分が怖い･･･(￣Д￣;;

ダイエットランキング参加中　ポチっ＝気合･･･を入れてくれぇ〜！！
（はい、あくまでも他力本願･･･(￣∇￣;)ハッハッハ）

【運動】
　　・お犬様散歩２０分　　
　　・ヨガ（リセット）１０分
　　・スロトレ

４６歳になっちまいますた(￣∇￣;)ハッハッハ

嬉しくもなんともないけど、せっかくだから４６年前に生まれてきた
この日を記念して、一人でパーティーしてみてます（笑）
（誰も遊んでくれなかったさぁ〜(/ー￣;)シクシク）


でもって、自分でケーキまで買ってきてしまいますた･･･
（久しぶりにケーキっていう響きを堪能してみたかった･･･）




あ〜、きのうやっと気合を入れ始めたばかりなのにね･･･＿|￣|○

ただ、徐々に運動量増やせるように、今日もちょっとだけ頑張った！！

今年こそ･･･頑張りたいと思ってい･･･マウス（ねずみ年だし･･･？）

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【運動】
　　・ヨガ（リセットボディ編）１０分
　　・スロトレ

今日は鏡開きだったので、朝からお供え餅を賞味し、一家の円満を
願いました･･･
（モモぞう家の一家とは＝オイラ・モモ・バビ･･･って･･･やや微妙･･･）

でもって鏡開きの開くにかけて、今日から運動を再開することに！！？


とりあえず、久しぶりの運動なので、今日は軽くヨガとスロトレで！！

って、スロトレは２８日間継続しないと意味がないので、地道に
頑張ってみるつもり！

でも、それだけじゃ全然足りないから、他にもストレッチとかヨガ系で
凝り固まった身体をほぐしながら、筋力UPを目指します！！
（と、久しぶりにやや気合の入った目標宣言でしょう！！）


ただ、一番の問題は食なのよねぇ･･･
ちょっと過食気味傾向の今日この頃なので、そこいらへんも気を引き締めたい
ところ･･･

なんだけど、今月すでに飲み会＆食事会の予定が３日も入っていて･･･
先行きが思いやられます･･･＿|￣|○

運動と前後の食事制限で補っていきたいと････
（頑張れオマイ！！！）

ダイエットランキング参加中　マジ応援でモモぞうの明日が決まります･･･
（････って、他力本願かよ！？）

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

すっごい寒い日だったよぉ〜！！

寒いから、家にじっと閉じこもって、まったりのんびりって･･･


とある？友人から「今日は運動しろ！」と厳しいメールも届いたの
だが、軽く無視して（すまん友よ･･･(^◇^;)）本当に１日ダラダラ･･･

まぁ、休日のダラダラはいつものことなんだけど(￣∇￣;)ハッハッハ


それにしても寒い････

灯油代が高騰してるから、暖房費経済したいところだけど、無理じゃん･･･
（自分の脂肪でも燃焼させたいところだわよ･･･）



さてはて、それよりも１０日も終わってしまった･･･

そろそろ重くなった腰を本当にどっこらしょ！！と上げて、
運動しないと･･･なのねん（←なぜ涙？（笑））

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【運動】
　　・骨盤たたきダイエット１日目

ここ数日、あまりにも下半身のむくみがひどいので、思い出したように
「骨盤だたきダイエット」を再会することにした！
（藁をも掴む気持ちで･･･）

最初に体型タイプを確認してみたら、「太ももどっしりタイプ」は前と一緒
だったのに、ゆがみのでている足の方が左から右に変わっていた･･･(-"-;A ...アセアセ

骨盤のゆがみって、不思議･･･ね(･_･)

とりあえず、気持ち的にはスッキリしたので、ちょっと続けてみよう
かなぁ〜？なんて･･･



思ってたら、やっぱり生理がやってまいりました。
増量はともかく、ここ数日の恐ろしいまでの睡魔は、やはり生理前だった
からなのね･･･
むくみもそのせいかなぁ〜？


とここで問題発生！！

せっかく「骨盤たたき」やとうと思ったのに、ルールの中に

「生理のはじまる３日前くらいから、始まって３日ぐらいまでは
お休みしてください」

って･･･＿|￣|○

そ、そ、そうですか･･･(T▽T)アハハ!
（藁をもオイラを見捨てるか･･･）

地道に運動しろってことかしらね･･･(;´Д`A ```

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

前日の飲み会の疲れを引きずって帰宅･･･ΣΣ(￣◇￣;)!ハウッ!?
（飲み過ぎるからじゃぁ〜！！）

なのに晩酌でさらに飲む
（どんだけぇ〜！！）

そして、１１時には床に就き爆睡･･･
（だって相変わらず恐ろしい睡魔がぁ〜！病気？？）

健康的なんだか、そうじゃないんだか･･･

ってか、そんなことよりも、増量が止まりません！！
飲み会の翌日だから･･･なんて、もはやそんなことも言ってられない
状態では？？

オイラの身体の中で、いったい今何が起きているのか･･･？？

って、単なる食い過ぎ？？

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

増量が改善されぬまま！？飲み会ですた･･･

新年会といっても、上司との飲み会だったからちっとも楽しく
なかったし･･･＿|￣|○

なのに２次会まで付き合わされ（←これは同期に誘われて断れ
なくなっちゃったんだけど）、結局１２時過ぎ･･･

つまんないから、食べたぁ〜！飲んだぁ〜！！
食べたぁ〜！！飲んだぁ〜！！！



あ〜、誰かこのアリ地獄のような生活から救い出してくでぇ〜！！
（って、自分でなんとかせーや！！･･･だよね＿|￣|○）

ダイエットランキング参加中　すっぽりドツボに嵌ってるし
（自分で自分の罠に落ちていってるって感じ！？(/TДT)/あうぅ・・・・）

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

気合が入らぬまま、気がつけば増量･･･＿|￣|○

って、そんなに極端に大食いしたつもりはないのに(･_･)
（やっぱり食ってダラダラの後遺症きゃ？？）

(/TДT)/あうぅ・・・・



それにしても、異常に眠い･･･
会社にいても、ずっとあくびのし通し･･･

帰ってからもあまりの睡魔に１０時半には布団に入って寝た
（本日は今年初の休肝日でぇ〜す♪）

この増量具合といい、恐ろしいまでの睡魔といい･･･生理前？？
（だったら言い訳にもなるってもんだけど･･･）


とにかく、なんとか運動への意識を高めないと･･･
マジやばくねぇ〜！？(;´д｀)ﾄﾎﾎ

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【運動】
　　・お犬様散歩２０分

元旦以来のお休みで疲れも残っていたから、正月気分にひたって午後から
ひたすらダラダラする････

食うだけ食ってダラダラするって、なんて気分がいいんだろう･･･(;´Д`A ```

まぁ、翌日後悔することになるんだけど･･･まぁ、気分はまだお正月と
いうことで･･･

が、しかしそろそろ本格的に気合を入れないと、胸から下に
段々って垂れ下がる代物の量が増してきた今日この頃



やばい･･････

やばいんじゃない･･････？オマイ･･･？


そろそろ少しは焦ってみるか･･･････！？Σ(￣�磨Plll)・・・・・


ダイエットランキング参加中　気合だぁ！！！気合！！
って、誰か気合を入れてくれぇ〜！！

【運動】
　　・お犬様散歩２０分

今日はとっても冷え込んでいて、会社の帰りには寒さで耳がもげるんでは
ないかと思いながら帰ってきました･･･
（もちろん、寒さで耳がもげるなんてことはないけどさ･･･）

でもって、「のだめ」見てたらすっかり更新が遅くなっちゃった！！
帰宅時間と重なるから、落ち着いた時にゆっくり見ようと思って
録画したにもかかわらず、ついついリアルタイムで見てしまいますた(~_~;)


そんな今日は、やっと母Ｋの手料理をほぼ完食ですたい！！
あとはナマ酢がちょっと残ってるくらいかなぁ〜？
あっ、黒豆もあった･･･orz
明日には完璧完食ということになりそうだから、今年初のダイエットに
とうとう（←なんか、いやいやって感じ？）本腰を入れる時が
やってきたどぉぉぉ･･･

さて、何をどうはじめましょうか？？
まずは、そこらへんから模索ですね･･･(-"-;A ...アセアセ
そうしてなかなか先に進めなかったりするのよね･･･ﾌﾟﾌﾟ


うっ･･･今、まさしく寝てた･･･(￣∇￣;)ハッハッハ

ＰＣの前で寝落する前に、本日もとっとと布団にもぐりこみます！！
>┼○ バタッ

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